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Receitinha da semana – Sopa Detox!!!

Olá queridos !!!

Bom, confesso que esta época do ano meu apetite é maior… e minha gula também. Por isso, uma vez na semana faço uma dieta detox, assim me sinto mais leve e disposta.

Além do suco detox, já passei a receitinha AQUI, tenho feito a sopa detox, que além de super natural e saudável, é uma delícia !!

Começo o dia tomando o suco; no almoço, a sopinha. No lanche da tarde, tomo mais uma vez o suco e para acompanhar como 3 castanhas do Pará e depois, no jantar, repito a sopinha. Em um dia você já nota a diferença… fazendo sempre, pelo menos uma vez na semana, a diferença é nítida e até o brilho do cabelo aumenta… só faz bem !!!

Uma sopinha quentinha, feita com carinho, cai muito bem… tenho certeza de que vocês vão gostar !!!

Vamos lá;

Você vai precisar de;

  • 1 maço de brócolis
  • 1 abobrinha grande
  • 1 xícara de chá de couve-manteiga
  • 1 xícara de café de manjericão
  • 1 e 1/2 dente de alho
  • 1/2 cebola ralada
  • Pimenta-rosa e sal a gosto
  • Azeite

Modo de preparo;

Cozinhe a abobrinha e o brócolis em água fervente.
Em uma panela, refogue a cebola ralada, o alho e o manjericão picado.
Bata no liquidificador a abobrinha e os brócolis com um pouco da água em que foram cozidos, a couve e o azeite.
Em seguida, misture ao refogado da panela, ajuste o sal e a pimenta-rosa.
Cozinhe por 5 minutinhos e sirva.

Muita vitamina e sabor nesta receita !!

Vocês vão se surpreender !!

Espero que gostem,

Beijinhos, Mari.

Receitinha da semana !!!

Olá queridos !!

Bom, nessa época de festas de carnaval e eventos acabamos bebendo e comendo mais do que devíamos. Eu então, com família Mineira… vocês podem imaginar!!!

Por isso tenho tomado todos os dias um suco desintoxicante com couve, que ajuda a eliminar um pouco do excesso de guloseimas. E prometi pra mim mesma fazer disso um hábito e tomar por todo o ano de 2013 pois além de gostoso (pode acreditar! ) só faz bem!!

Por quê a couve? O suco com esta folha poderosa não só desintoxica, como elimina a celulite, melhora o humor, ajuda a eliminar gordura, regula os hormônios e …rejuvenesce!. Santa couve!

Devem ser tomados antes do café da manhã e é importante tomar logo depois de pronto.

Você vai precisar de;

100 ml de água
1 folha de couve
1/2 maça grande com casca
1 laranja descascada
suco de 1/2 limão
Lascas de gengibre e folhas de hortelã
1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Modo de preparo;

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida. Na foto, o suco está coado, mas o bom mesmo é tomar logo depois de bater, sem coar !!!

Tomem, tenho certeza que vocês vão amar o resultado!!

Beijinhos, Mari.